Der sehr komplexe Alterungsprozess wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst:
Lebensbedingungen, Umweltfaktoren, Erbanlagen, Lebensschicksale, persönlichen Lebensgewohnheiten.
Alle Menschen wünschen sich ein langes Leben bei guter Gesundheit:
Dabei geht es nicht nur um die Frage, welches Lebensalter man erreicht, sondern vor allem darum, WIE man alt wird.
Wie gelingt es, die gewünschte Lebensqualität beizubehalten?
▶️ So können etwa gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung oder Nichtrauchen dazu beitragen, Gesundheit, Wohlbefinden und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten. Gestoppt kann der Alterungsprozess jedoch nicht werden.
- Wie gelingt es, die gewünschte Lebensqualität beizubehalten?
- Ist es möglich, bis ins hohe Alter ein aktives und selbstständiges Leben zu führen?
- Oder ist man in seiner Mobilität eingeschränkt, durch Beschwerden beeinträchtigt und benötigt Pflege?
▶️ Mobil zu bleiben ist eine wesentliche Voraussetzung für die Selbstständigkeit und eine gute Lebensqualität.
Eine Abnahme der körperlichen Leistungsfähigkeit im höheren Alter entsteht nicht nur durch Abnutzung und biologische Ursachen, sondern wird auch wesentlich durch Bewegungsmangel beeinflusst. 😕
▶️ Menschen, die sich zu wenig bewegen, altern rascher als jene, die regelmäßig und vor allem lebenslang körperlich aktiv sind.
Allerdings kommt es im Alter zu vielen Veränderungen im Körper, die eine ausreichende Versorgung mit verschiedenen Nährstoffen erschweren und die Freude am Essen trüben können.
Die ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen ist jedoch sehr wichtig, um beweglich zu bleiben:
Die Seniorengesundheit liegt uns sehr am Herzen ❤️ und wir wollen Euch dabei unterstützen, so lange wie möglich gesund, fit und vital zu bleiben.
Kommt auch zu unserem Bewegungstreff, der jeden Mittwoch direkt vor der FUXAPOTHEKE startet:
Der Fitnesslevel ist ganz egal, wir drehen gemeinsam eine feine Runde durch St. Marein.
Wir wollen Euch für Gesundheit begeistern und freuen uns auf Euch!