Hitzewellen können anstrengend sein – besonders für ältere Menschen.
Du hast mit Hitze kein Problem und schwitzt noch nicht einmal bei hohen Temperaturen?
Gerade das kann gefährlich werden – denn Schwitzen dient der Abkühlung:
Mit steigendem Lebensalter verändern sich der Stoffwechsel und andere Prozesse im Körper. Auch die Regulierung der Körpertemperatur verlangsamt sich.
Da ältere Menschen außerdem seltener Durst verspüren, besteht die Gefahr, dass sie dehydrieren und überhitzen.
Menschen, deren Temperaturregulation nicht mehr voll leistungsfähig ist, sind durch einen Hitzschlag bedroht.
Auch bestimmte Medikamente erhöhen das Risiko!
Dazu zählen Diuretika, die den Körper zur vermehrten Wasserausscheidung anregen sowie Medikamente, die die Arbeit der Schweißdrüsen drosseln (Psychopharmaka oder Parkinson-Medikamente).
Unsere Hitze-Schutz-Tipps:
- Passe Deinen Alltag bei Hitze an. Halte Dich in den heißesten Stunden des Tages an einem kühlen Ort auf, vermeide körperliche Anstrengungen.
- Verlege körperliche Aktivitäten und Erledigungen in die kühleren Morgen- und späteren Abendstunden.
- Halte Deine Wohnung und Dich selbst möglichst kühl.
- Trinke ausreichend – am besten Wasser und ungesüßte Tees.
- Setze Dich nicht direkter Sonneneinstrahlung aus.
- Sorge für einen Sonnenschutz, wenn Du ins Freie gehst.
➡️ Lass Dich vor einer Hitzewelle von uns beraten – wir prüfen Deine Arzneimittel auf Hitzeverträglichkeit.
➡️ Setze Deine Arzneimittel aber keinesfalls selbstständig ab und verändere keinesfalls die Dosierung oder das Einnahmeschema.
➡️ Beachte insbesondere bei Hitze die Aufbewahrungshinweise in der Packungsbeilage Deiner Arzneimittel.
➡️ Da viele Arzneimittel bei Hitze ihre Wirksamkeit verlieren können, lagere diese bitte kühl und lichtgeschützt.
Achtung, sollte Dir die Hitze dennoch zu sehr zu schaffen machen, dann kontaktiere sofort einen Arzt:
Ein Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall und sollte vom Notarzt oder in der Notaufnahme eines Krankenhauses behandelt werden.
Hast Du Fragen? Wir sind immer gerne für Dich da – weil wir für Gesundheit begeistern wollen!