„Ich wache um 3 Uhr früh auf – und kann nicht mehr einschlafen.“
Oder: „Ich liege lange wach und bin morgens trotzdem müde.“
Wenn Dir das bekannt vorkommt, bist Du damit nicht allein.
Viele Menschen über 65 Jahre erleben ähnliche Schlafprobleme.
Typische Anzeichen von Schlafstörungen im Alter
🔹 Du brauchst lange zum Einschlafen
🔹 Du wachst nachts immer wieder auf
🔹 Du bist früh wach und fühlst Dich morgens nicht erholt
🔹 Du bist tagsüber müde und erschöpft
❗ Oft hört man dann den Satz: „Das ist halt das Alter.“
👉 Doch das stimmt so nicht. Schlechter Schlaf ist kein natürlicher Teil des Älterwerdens.
Und Du musst ihn auch nicht einfach hinnehmen.
Häufige Ursachen für Schlafprobleme
Schlafstörungen können viele unterschiedliche Gründe haben:
– chronische Erkrankungen oder Schmerzen
– nächtlicher Harndrang
– Medikamente, die den Schlaf beeinflussen
– Sorgen oder innere Unruhe
– Angst oder depressive Verstimmungen
– Wechselwirkungen mehrerer Arzneimittel
Wichtig ist nicht nur, wie lange Du schläfst, sondern auch:
- Wie oft wachst Du nachts auf?
- Wie fühlst Du Dich am Morgen?
- Welche Medikamente nimmst Du ein – und wann?
Was Deinen Schlaf verbessern kann
Oft helfen bereits kleine Anpassungen, eine bessere Abstimmung der Medikamente oder sanfte, gut verträgliche Unterstützung, um den Schlaf wieder zu verbessern.
Starke Schlafmittel sind gerade im höheren Alter nicht immer die beste Lösung.
Warum fachkundige Beratung so wichtig ist ⚠️
Unpassende Schlafmittel können Benommenheit verursachen oder das Sturzrisiko erhöhen – besonders dann, wenn mehrere Medikamente gleichzeitig eingenommen werden.
Darum lohnt sich ein genauer Blick auf die gesamte Medikation.
Wir nehmen uns Zeit für Dich
📍 In der FUXAPOTHEKE St. Marein schauen wir uns Deine Situation gerne gemeinsam an.
Bring beim nächsten Besuch einfach Deine Medikamentenliste mit – wir prüfen sie zusammen und überlegen, welche Anpassungen oder Unterstützung sinnvoll sein können.
Wenn Du nachts regelmäßig wach liegst oder morgens erschöpft bist:
Sprich uns einfach darauf an.
Denn guter Schlaf ist keine Frage des Alters.
Kennst Du jemanden, der schlecht schläft?
Dann leite diesen Beitrag gerne weiter – vielleicht ist er genau der Impuls, der gerade gebraucht wird.